Gute Gewohnheiten integrieren
In Bremen bietet es sich tatsächlich super an, gute Gewohnheiten in den Alltag einzubauen. Es gibt tolle Möglichkeiten, Zeit an der frischen Luft zu verbringen oder sich gesund zu ernähren. Einen Unterschied wird man von heute auf morgen vielleicht nicht spüren. Die kleinsten, positiven Veränderungen können auf lange Sicht jedoch Großes bewirken.
Am Morgen
Nach dem Aufstehen braucht der Körper erstmal wieder Flüssigkeit. Deswegen solltet ihr zeitnah ein Glas Wasser trinken. Für den Geschmack kann gerne auch Obst in das Wasser getan werden.
Für viel Energie über den Tag hinweg eignet sich ein gesundes, ausgewogenes Frühstück. Falls ihr erstmal nur etwas trinken wollt, gibt es bei pressgut eine tolle Auswahl an kaltgepressten Säften.
📍St.-Jürgen-Straße 132, 28203 Bremen
Der Weg zur Arbeit darf gerne zu Fuß oder mit den Fahrrad absolviert werden. Damit habt ihr direkt etwas Bewegung in euren Alltag integriert. Bremen gilt als Fahrradstadt und arbeitet stetig daran, die Radinfrastruktur weiter auszubauen.
Gute Gewohnheiten im Büro
In der Mittagspause solltet ihr einmal rausgehen und frische Luft schnappen. Super eignen sich dafür natürlich die Bremer Wallanlagen oder ein Spaziergang entlang der Weser.
Tipp: Wer in der Mittagspause noch etwas Gesundes essen möchte, der wird bei Noras im Viertel ganz bestimmt fündig.
📍Sielwall 57, 28203 Bremen
Bilder: Noras Deli
Damit ihr in Bewegung bleibt, solltet ihr spätestens jede Stunde einmal den Arbeitsplatz verlassen und den Flur hoch und runter laufen oder mal aus dem Fenster schauen. Vielleicht habt ihr ja eine tolle Aussicht über Bremen und entdeckt etwas Neues.
Über den Tag hinweg solltet ihr dann mindestens 2 Liter Wasser trinken. Alternativ ist für den Sommer kalter Tee perfekt, der mit etwas Honig, Zitronensaft, Minze und Eiswürfeln aufgepeppt wird.
Tipp: Hausgemachten Eistee findet ihr beim WKcafé WESER-Strand.
📍Langenstraße 6-828195 Bremen
Am Abend
Guter Schlaf ist wichtig. Deswegen solltet ihr euer Handy spätestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen weglegen und auch auf andere Bildschirme (Fernseher, Tablet) verzichten. Keine Sorge – So lebt Bremen postet selten spätabends noch etwas. 😉
Erholung an den Wochenenden
Aktive Erholung: Mit einer schönen Radtour durch das Blockland kann man die Woche hinter sich lassen. Das flache Land und die gut befahrbaren Wege eignen sich dafür perfekt.
Wer nicht so Lust auf Bewegung hat aber trotzdem die Natur genießen möchte, für den eignet sich ein Picknick im Park: Alle Tipps für ein gelungenes Picknick in Bremen findet ihr in unserem ➡️ Picknick-Beitrag.
Das Wochenende eignet sich außerdem perfekt, um mal über Bremens Wochenmärkte zu schlendern. Diese finden fast in jedem Stadtteil statt. Hier ist eine kleine Auswahl:
📍Wochenmarkt Domshof – Sa: 8-15 Uhr, Domshof 28195 Bremen
📍Wochenmarkt Findorff – Sa: 8-14 Uhr, Neukirchstraße 45, 28215 Bremen
📍Wochenmarkt Horn – Lehe, Sa: 8-13 Uhr, Ecke Robert-Bunsen-Straße/Wilhelm-Röntgen-Straße, 28357 Bremen
Titelbild: Rido – AdobeStock
